报考教师资格证需要准备以下材料： 1. 身份证原件及复印件 2. 最高学历证书原件及复印件 3. 学位证书原件及复印件 4. 从事教育工作的相关证明文件，如教师资格证、任教证明等 5. 毕业证书原件及复印件 6. 学历学位证书认证报告或教育部学历证书电子注册备案表 7. 申论考试成绩单原件及复印件 8. 教育教学工作简历 9. 档案图片（一寸蓝底照片两张） 10. 其他可能需要的证明文件，如培训证书、荣誉证书等。 请注意，以上材料可能在不同地区和不同学校的要求有所不同，建议在报考前咨询当地教育部门或相关学校了解详细的报考材料要求。
项目全部建设完成后，预计年产值能达到1亿元。, 三公司解禁市值超过百亿元 个股来看，12月有3家公司限售股解禁市值超过百亿元，分别是联泓新科、中伟股份、佰维存储，市值分别为191.68亿元、184.62亿元、166.44亿元。
核心肌群弱，训练时腰部容易受伤该怎么办？
如果核心肌群弱，训练时腰部容易受伤，可以考虑以下几点来改善情况： 1. 加强核心肌群训练：重点锻炼腹部、背部和盆底肌群，包括腹肌、腰肌群、背肌等，以增强核心稳定性和支撑力。可以进行各种核心训练，如平板支撑、仰卧起坐、桥式运动等。 2. 增加稳定性训练：进行一些平衡和稳定性训练，如单脚站立、平衡板训练等，以提高腰部支撑能力和身体的整体稳定性。 3. 加强身体柔韧性：进行适当的伸展运动，放松腰部周围的肌肉，提高关节灵活性和运动范围，降低腰部受伤的风险。 4. 避免过度训练和不正确的姿势：不要负重过重，适量控制训练强度，避免长时间保持不正确的姿势或姿势错误的重复运动，以免给腰部造成额外压力。 5. 寻求专业指导：如果情况较为严重，建议咨询专业的运动康复师或物理治疗师，获得针对性的个别指导和康复训练方案。 记住，建立一个坚实的核心肌群和正确的训练姿势是保护腰部和预防伤害的重要措施。
暨南大学 供图 本次大会以“交叉协同，共促我国中药和天然药物学科与产业的高质量发展”为主题，围绕中药和天然药物资源、活性成分高效发现、生物合成与仿生合成、作用机制和靶标、质量标准、中药产品二次开发、新药研发等的研究动态与最新成果进行研讨，邀请了中药和天然药物领域的知名专家提供了100余场报告。, 积极发挥西安老字号餐饮、西安名吃品牌影响力，举办西安国际美食之都品牌店授牌活动。
盐焗螃蟹怎么弄
盐焗螃蟹是一道传统的粤菜，下面是盐焗螃蟹的做法： 材料： - 螃蟹 2只 - 盐 适量 - 料酒 适量 - 姜片 适量 - 葱段 适量 - 八角 适量 - 桂皮 适量 - 干辣椒 适量 - 白胡椒粉 适量 - 食用油 适量 步骤： 1. 将螃蟹洗净，掏出蟹膏备用。 2. 锅中加入适量的盐和水烧开，放入螃蟹焯水，焯水时加入少许料酒，焯煮时间约2-3分钟即可。 3. 捞出焯煮好的螃蟹，沥水备用。 4. 预热炒锅，倒入适量的食用油，加入葱段、姜片、八角、桂皮、干辣椒炒香。 5. 将螃蟹放入炒锅翻炒均匀，加入适量的盐和白胡椒粉。 6. 炒制均匀后，将螃蟹倒入大碗中，蟹膏也一同倒入。 7. 烤箱预热200度，将盐铺在烤盘上，铺满后将螃蟹放在盐上。 8. 将螃蟹上面再铺一层盐，将盐包裹住螃蟹。 9. 将盐焗螃蟹放入预热好的烤箱中，烤制约25-30分钟即可。 10. 取出盐焗螃蟹，用擦拭干净的厨房纸巾将多余的盐擦除。 11. 将盐焗螃蟹摆盘，撒上适量的葱花和辣椒，即可享用。 注意事项：烤制过程中要时刻注意火候，避免过烤螃蟹，保持螃蟹的肉质鲜嫩。
车上共乘57人。,韦尔股份在2022年计提存货跌价损失及合同履约成本减值损失13.59亿元。
